támogatni azokat, akik életük egy nehezebb szakaszában útmutatásra vágynak. Lehet szó szülői kihívásokról, a gyermekneveléssel kapcsolatos bizonytalanságokról, párkapcsolati nehézségekről vagy személyes elakadások feldolgozásáról – mindenki számára létezik egy saját, személyre szabott megoldás, kiút.

hogy Ön is megtalálja a megoldáshoz vezető utat. A hozzám forduló családokat a reflektív szülői szemléleten keresztül segítem abban, hogy minél zökkenőmentesebbekké váljanak a mindennapjaik.

Tanulmányaimat az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen végeztem:

• Pszichológus és
• Pszichológia szakos középiskolai tanári diplomámat az ELTE Bölcsészettudományi Karán,
• Tanácsadáspszichológia szakvizsgámat az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán,
• Integrált szülő-csecsemő konzulensi végzettségemet pedig az ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógia Karán szereztem.

Diplomáim során szerzett tudásomat a következő tanfolyamok elvégzésével gyarapítottam:

• Magyar Mindfulness és Komperatív Egyesület: Mindfulness, tudatos jelenlét
  
• Napfogyatkozás Egyesület A gyász lélektana és a gyászolók segítése
• Kalandok és Álmok Szakmai Műhely: Erőszakmegelőző tréning
• Vadaskert Alapítvány: Tanulástechnika
  
• Vadaskert Alapítvány: Önismereti csoport vezetése serdülők részére
• Mindwell Pszichológiai Központ: Kamaszkonzultáció workshop
• Sallay-Maros: Az otthon érzelmi térképe, EMOTH
• Magyar Családterápiás Egyesület: 200 órás családterápiás alapképzés
• Integratív Pszichoterápiás Egyesület: 350 órás integratív pszcihoterapeuta képzés

1998-ban diplomáztam pszichológusként . Szakmai utam sokfelé vezetett: dolgoztam nevelési tanácsadóban, magán fejlesztő központban és személyzeti tanácsadás területén is. Jelenlegi, iskolapszichológusi munkámban évek óta jelen vagyok az iskola és a családok mindennapjaiban. A gyerekek mellett munkám nagy részét tölti ki a szülőkkel és pedagógusokkal folytatott konzultáció is. Ez a sokszínű tapasztalat megtanított arra, hogy minden életkorban és helyzetben másfajta figyelemre, megközelítésre van szükség – és ebben rejlik a pszichológusi munka szépsége.

Szakmai munkám során mindig az emberi kapcsolatok, a fejlődés és a támogató jelenlét állnak a középpontban. Hiszem, hogy minden élethelyzetben rejlik lehetőség a változásra és a megújulásra, és hogy a nehézségek közös gondolkodással, biztonságos légkörben feldolgozhatóvá válnak.

Pszichológusként fontosnak tartom a kapcsolat kialakítását, ezért minden hozzám fordulóhoz nyitottsággal és értő figyelemmel közelítek. Fontos számomra, hogy megismerjem a történetét, és ahogyan azt megélte. Konzultációim mindig az egyéni szükségletekhez igazodnak. A megoldáskereső szemléletet ötvözöm a türelmes, elfogadó kíséréssel: szeretném, hogy a közös munka során a hozzám fordulók megtapasztalják a biztonságot, az elfogadást és a fejlődés lehetőségét. A segítő beszélgetések fő célja a továbblépés elősegítése.

Szakmai múltam során közelről láttam, milyen kihívásokat jelenthet a gyermeknevelés, a pedagógusi munka, vagy éppen a pályaválasztás, munkahelykeresés időszaka. Ezek mind olyan helyzetek, amelyekben a pszichológusi támogatás segíthet tisztábban látni, új nézőpontokat találni, és mozgósítani az erőforrásokat a nehézségek megoldása érdekében.

Szakmai és élettapasztalatom megerősítettek abban, hogy minden emberben ott rejlik az értékes rész, amelyre támaszkodva a nehézségek is átalakíthatók lehetőségekké. A közös munka során stabil, támasztnyújtó, ítélkezésmentes pontként vagyok jelen, amely segíti a változást, a fejlődést, és támogatja az elmozdulást a nehéz helyzetekből.

A konzultációk során különböző módszereket ötvözök, mindig az adott ember igényeihez igazítva. Célom, hogy biztonságos térben segítsek új nézőpontokat találni, és a mindennapokat szerethetőbbé tenni.

Az elméleti tudásomat a 200 órás családterápiás képzésen elsajátított rendszerszemlélet, valamint a képzéseim során megismert viselkedésterápiás és relaxációs módszerek egészítik ki. Fontos számomra a mindfulness szemlélet, vagyis annak átadása, hogyan lehet valóban jelen lenni a mindennapokban. A rövidebb, probléma- és megoldásfókuszú megközelítés segít abban, hogy minél hatékonyabban haladjunk a változás útján.

Az integrált szülő–csecsemő konzulensi képzés során különösen megerősödött bennem a kapcsolat fontossága: az odafigyelés a másikra, és annak tudatosítása, hogy tetteink és szavaink milyen hatással vannak másokra. A mentalizáció – vagyis annak megértése, hogyan hatnak ránk mások gondolatai, érzései és mi hogyan hatunk tetteinken szavainkon keresztül a másikra – erősítésével segítem, hogy a hozzám fordulók tudatosabban élhessék meg és alakíthassák mindennapi kapcsolataikat.

Folyamatos képzésekkel bővítem szakmai eszköztáramat, amelyet minden konzultáció során egyénre szabottan, rugalmasan használok. 

Doktornő barátunk javaslatára eljutottunk Adriennhez. Rögtön az első foglalkozás után nyugalom lett urrá rajtunk, minden perce pozitív volt. Módszerének talán legfontosabb mozzanata, hogy nem foglalkozik azzal, amit esetleg rosszul csinálunk. A pozitív dolgokat emeli ki, azt erősíti, ebbe kell kapaszkodni, hogy van figyelem és kapcsolódas szülő és gyerek között, észrevenni és kiszolgálni az igényeit. A foglalkozások időpontjával nagyon rugalmas volt, ugyanis mi kicsit messziről jártunk. Már az első alkalom után érezhető volt a pozitív változás, szívesen vettünk részt az alkalmakon, gyermekünk is első perctől kezdve oldottan játszott, 3. alkalommal meg mintha haza jött volna úgy vette birtokába a játekokat. Erőt adott nekünk is, hogy jól csináljuk és van remény. Az éjszaka óranként kelő, nehezen megnyugvó gyerekünkkel eljutottunk közösen oda, hogy átlagban 2-3 alkalommal kel, de simogatásra megnyugszik, olykor-olykor megmutatja, hogy képes egyedül is végig aludni egy éjszakát. Nehéz szavakkal leírni, hogy mit köszönhetünk Adriennek, de köszönjük, hogy segített, hogy jó alvó legyen a kislányunk és ne stresszel, megfelelési kényszerrel, görcsösen az alvás és nem alvás körül forogjon az életünk. 14 hónapos kislány édesanyja 

Segített a folyamatban. Mindig felkészülten fogadtak és örömmel mentem. Nem tudok rosszat mondani. 14 éves serdülő

A konzultációk segítettek abban, hogyan tudjuk játékos módszereken keresztül gördülékenyebbé tenni a családi mindennapjainkat és jobban megértettük a gyermekünk szemszögét. 4 éves kisfiú édesanyja

Nem győzök elég hálás lenni. Örömmel tapasztalom én is a pozitív változást, fejlődést, ami gyermekemben zajlik. Köszönöm szépen az egész éves segítségét, munkáját!  Általános iskolás lány édesanyja

 Már az első pillanatban éreztük, hogy fiunk jó kezekbe kerül, és ebben később sem csalódtunk, mivel gyermekünk minden alkalommal szívesen látogatta Adriennt. A foglalkozásokról menet közben is rövid írásos visszajelzést kaptunk, ami megnyugtató volt számunkra. Fiúnk láthatóan megerősödött lélekben a foglalkozások alatt." Gimnazista fiú édesanyja

A házasságunk egy nagyon mély pontján volt szükségünk segítségre. Türelmes, értő figyelmet kaptunk és tanultunk sok-sok eszközzel, melyek segítettek újra látni a szerelmünket. Hálásak vagyunk! Online páros tanácsadáson résztvett pár

Adriennhez szülő-kisgyermek konzultációra jártunk kisfiammal, mikor már nagyon túlnőttek a megoldandó feladatok rajtam (hozzátáplálas, éjszakai ébredések, segítség hiánya), és arra sem volt időm, hogy rendszerezzem a gondolataimat. Nagyon sokat segített a pár alkalom, abban, hogy megerősödjek és újra a kezemben érezhessem az irányítást. Sok felismeréssel gazdagodtam a saját viselkedésemmel kapcsolatban. A kisfiam is nagyon élvezte az alkalmakat a jól felszerelt, izgalmas játékokkal teli környezetben. Adrienn a figyelmével, megerősítéseivel, kedvességével ott volt nekünk kikötőként a hétköznapok sodrásában. A későbbiekben a férjemmel együtt fogunk visszatérni, hogy az alvási nehézségekre megtaláljuk a megoldást, mikor már a munkája lehetővé teszi, hogy ő is jobban részt vegyen az új rutinok kialakításában. 1 éves kisfiú édesanyja